忙しい毎日の中でも、栄養バランスが良くて美味しい食事を手軽に取りたい——そんな願いを叶えてくれるのが「納豆オリーブオイル焼きおにぎり」です。身近な食材だけで作れるこの一品は、朝食にも、お弁当にも、軽食や夜食にもぴったり。シンプルなのに、外はパリッと香ばしく、中はふんわりとした食感で、納豆の旨味がしっかりと感じられる一品に仕上がります。
今回は、材料から作り方、コツ、魅力まで、徹底的にご紹介します。
たった4つの食材で作れるのに、満足感と栄養は抜群：
ごはん（300g）
おにぎりのベース。温かいごはんを使用すると握りやすく、成形もしやすいです。
納豆（2パック）
良質な植物性たんぱく質やビタミンK2、ナットウキナーゼが含まれ、腸内環境や血流改善にも効果的。
ねばりがあり、おにぎりの具としても最適です。
オリーブオイル（小さじ2）
エクストラバージンオリーブオイルを使用することで、健康的で香り高く、焼き目も美しく仕上がります。
醤油（小さじ1）
納豆の風味を引き立てるアクセントとして、下味をつけます。
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