老後に頼れるのはこの3人だけ※60歳以降は知っておくべき事実

　年齢を重ねるにつれ、私たちを取り巻く人間関係は少しずつ変化していきます。

若い頃は友人に囲まれ、職場では仲間と支え合い、家族に守られて生きてきた人も、60歳を過ぎるとその風景は大きく変わっていきます。では、人生の終盤に本当に頼れる存在とは誰なのでしょうか。答えは意外にもシンプルで、「この3人」に集約されます。

1. 最後まで裏切らない「自分自身」

　古くから「山を頼れば山は崩れ、人を頼れば人は去る」という言葉があります。どんな時も最後に自分を支えるのは、やはり自分自身です。

　老後において一番の課題は「心と体の自立」です。健康を維持するために散歩を続けること、バランスの良い食事を心がけること、そして人と比べず、自分の生活を誇れるような心を持つこと。これらはすべて「自分自身」によってしか実現できません。

　誰かに依存してしまえば、その人がいなくなった時に心は簡単に崩れてしまう。逆に、自分の中に強さを育てていれば、たとえ孤独な瞬間が訪れても乗り越えることができます。

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