【たった1回で激変！】ある筋肉をほぐすだけでまぶたのたるみ・シワが嘘みたいに解消！眼精疲労・視界もスッキリする若返りエクササイズ&マッサージ

目の周りの筋肉をほぐすことで、まぶたのたるみやシワを解消し、さらに眼精疲労や視界までクリアにする若返りエクササイズを紹介いたします。近年、デジタルデバイスの普及とともに目の疲労や視界の不調を感じている方が増えています。

この症状を改善するために、特定の筋肉をほぐすことが非常に有効です。

多くの方々が、パソコンやスマホを長時間使用することで目の疲れを感じ、まぶたのたるみやおでこのシワが深くなったとお悩みです。これらの症状は、顔の特定の筋肉の働きの低下が原因である可能性があります。特に重要なのは「眼輪筋」で、これが弱くなると目を開ける力が衰え、まぶたがたるむ原因となります。また、「前頭筋」は眉毛を持ち上げる役割を果たしており、これが弱くなると眉毛の位置が下がり、結果として視界が狭くなることに繋がります。

このエクササイズでは、「眼輪筋」と「前頭筋」を重点的に刺激して鍛え、目の周りの筋肉を活性化させることで若々しい印象を取り戻します。

ただ一回のエクササイズでも驚くほど効果がありますので、ぜひ実践してみてください。

まずはセルフケアに入る前のチェックポイントです。鏡を見て、まぶたのたるみ具合や眉毛の位置を確認します。これを基準として、エクササイズの前後で効果を実感できるはずです。

エクササイズの第一ステップは肩甲骨周りの筋肉をほぐすことです。肩甲骨の動きを良くすることで、血流が改善され、目に必要な栄養がしっかりと行き渡ります。

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