このレシピは、ピーマンとツナを使ったシンプルで美味しい料理です。日本では「飯泥棒」と呼ばれるほど、ご飯が進む味わいで、特にツナの旨味がピーマンに絡み、箸が止まらなくなる一品です。

食材：

ピーマン：5個（細切りにします）。ピーマンはほんのりとした苦味があり、さっぱりとした風味を楽しめます。日本料理でよく使われる野菜の一つです。

ツナ缶：1缶（オイルごと使用）。ツナ缶の油も一緒に使うことで、旨味がピーマンにしっかりと絡みます。

調味料：

ごま油：香りと風味を加えるために使います。

3倍濃縮麺つゆ：濃縮された麺つゆは、塩味と深みを加えます。

鶏ガラ：小さじ1/4ほど。旨味を引き出すために加えます。

胡椒：少々。ピーマンとツナの風味を引き締めます。

マヨネーズ（お好みで）：少し加えると、クリーミーさが加わり、さらに美味しくなります。

用具：

電子レンジ：時短で加熱するために使用します。

包丁とまな板：ピーマンを細切りにするために使います。

耐熱ボウル：電子レンジで加熱するためのボウルです。

ラップ：ボウルを覆って加熱します。

トング：混ぜるときに使います。

作り方：

準備：

ピーマンは洗って、種を取り除き、細切りにします。

ツナ缶を開け、油もそのまま使います。

電子レンジで加熱：

耐熱ボウルにピーマンとツナ（油ごと）を入れます。

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