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胃痛・胃もたれ、胃に負担をかけないように消化の良い食材を選ぶ方法
2025/01/24

胃は伸縮自在なゴムに似ていますが、この弾力性が失われると、食べ物がいつまでも残っている感じになります。これが「胃もたれ」です。

「胃痛」は空腹時にみられたり、食事のあとに鈍痛を感じたりします。
こういった胃の症状はよくみられるもので、日本人の約4人に1人は胃の症状に悩んでいるといわれています。

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「胃痛」は胃酸の出過ぎ(図1)

図1胃痛は・・・胃酸の出すぎ

胃痛は消化性潰瘍があると起こることが多いのですが、胃粘膜に潰瘍がなくても胃に強い刺激が加わると起こることがあります。

胃痛を起こす強い刺激として、胃酸の出過ぎが考えられます。
その原因として不規則な生活、食べ過ぎ、ストレスなどがあげられます。

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ほかにも薬の副作用によって胃の保護機能が低下し、胃酸から胃を守れないために起こる胃痛もあります。

「胃もたれ」は胃の運動機能低下(図2)

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