「栄養バランスのとれた食事」は健康な身体を作り、健康な身体を保つことは、ウイルスから身体を守る秘訣です！

食事はバッチリ！という方も、ちょっと自信がないかも？という方も、普段の食事を見直してみませんか？

献立のポイント

　主食、主菜、副菜が揃うと、食事のバランスも整います。

　3食バランスよく、様々な食材を規則正しく食べることで、身体の免疫が維持できます。

※腎臓病など、持病のある方は医師の指示に従ってください。

世代別ポイント

～子ども世代～　

規則正しい生活リズムは朝ごはんから！ 長期のお休みなどで不規則な生活になりがちですが、

「はやね・はやおき・あさごはん・あさうんち」で体調を整えよう！

～働き世代～　

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