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シンプルで美味しい!白菜と豚肉、ニンジン、豆腐のヘルシー炒め物、ふんわりとろける食感
2025/04/25

白菜と豚肉、ニンジン、豆腐の炒め物:彩り豊かな家庭料理

材料

白菜:1/4個

豚肉:150g(豚ロースや豚肩肉など)

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ニンジン:1本

豆腐:1丁(絹ごしでも木綿でもお好みで)

醤油:大さじ2

食用油:大さじ1

:適量

材料の選び方と特徴

白菜:白菜はシャキシャキとした食感が特徴で、炒めることでその甘みが引き立ちます。新鮮なものを選び、緑色の葉がきれいで、茎部分がしっかりしているものを使いましょう。白菜はすぐに火が通るので、炒め時間に注意が必要です。

豚肉:豚肉は、ロースや肩肉など脂身が少ない部位がオススメです。薄切りにすることで、炒めたときに素早く火が通り、柔らかく仕上がります。食べやすい大きさに切ることがポイントです。

ニンジン:ニンジンは甘みが強く、炒めるとその甘さが引き立ちます。

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細切りにすることで、早く火が通り、他の食材と均一に炒めることができます。彩りも良く、見た目にも美しい一品になります。

豆腐:豆腐は絹ごしでも木綿でもお好みで大丈夫ですが、絹ごし豆腐を使うと、柔らかく滑らかな食感が楽しめます。木綿豆腐はしっかりした食感があり、炒め物にもしっかりとした存在感を持たせてくれます。どちらでも美味しく仕上がりますよ!

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